運動を始める。

ひとっ走り。

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朝、幼稚園へあの子を連れて行ったあと。

そのまま自転車で走ってます。

このサイクリングコースを往復で20km弱、1時間ちょっと。

やることもあるので毎日は出来ないけど、いい運動になってます。


これは、とーさんのススメでね。

ちょっと運動した方がいいんじゃないかと言われて。

確かに、自転車や歩くことと言ったら買い物や犬の散歩くらい。

がっつり小一時間動くってこと、してなかったし。

最近体力が落ちてきたなーと思っていたので、良かったわ。


朝から1時間、ちょっとキツいくらいの運動をすると。

逆に体がスッキリするというか、ダルさがなくてその後も動けるからビックリ。

体だけじゃなく、心もね。

ストレス解消、ちっちゃな問題がどうでもよくなる。

あー、こんな贅沢な時間、いいんでしょうかー、って。

日本で働いていたころは想像もつかなかった暮らし。

最高だね。


遠くのポピーがとってもきれい。

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心地よい程度の疲労を感じる運動、

これを毎日やるといいんだと何かで読んだことがあるけど。

やっとそれを実践できているかな。

明日も楽しみだな。



ママチャリだけど。


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by ito-cin | 2018-05-28 04:14 | お散歩 | Comments(0)

北イタリア・Venetoより 


by ito-cin